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体能训练
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暑假出游带什么?旅行锦囊教你成为行李达人
暑假出游带什么?什么是必带品?学习方法网小编为大家带来了旅游锦囊,一帖在手,出行无忧!真的很有用! 今天小编就和大家分享到这,希望这篇文章对大家有用,更多内容请关注学习方法网。...
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跳绳不简单,健身又健脑
跳绳是成人和儿童都喜欢的一项活动,但是跳绳的好处你知道吗?现在有研究发现,跳绳能让孩子更聪明。既健身又健脑,那赶紧行动起来吧。 跳绳能促进儿童健康发育跳绳是一种全身性活动,能加快胃...
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幼儿爬楼梯好处多,妈妈不要错过
纽约市立大学的一项最新研究表明,如果你家里有楼梯,那么孩子大概在10个月左右就能开始学习攀爬了,这种攀爬练习有助于宝宝的肌力发育。 宝宝如何开始学攀爬? 如果家里没有楼梯,大多数的孩子...
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打造运动型宝宝要从小做起
每个妈妈都希望自家的宝宝活泼可爱,蹦蹦跳跳的。现在,运动型的宝宝很受欢迎哦。以前,人们常常说:四肢发达,头脑简单。这种说法可不一定对哦!一起来看看到底是怎么回事吧。 四肢发达,头脑...
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家长必知:幼儿各阶段体能发展知识
儿童体能的发展是有阶段性的。两岁的幼儿已能完成坐、立、行、走、爬、跳等所有基本动作,但上楼梯较为笨拙。这时的幼儿手指运用已接近成熟,能手眼配合灵巧地叠起多块积木。 到了3岁,幼儿的...
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家长如何面对宝宝不爱走路
宝宝不爱走路有多方面原因 可能是练习走路的时候,父母怕他受累,总是走一走就抱抱,逐渐养成了习惯。 宝宝双腿肌肉力量锻炼不够,容易觉得腿酸、走不动。 宝宝对学会的技能丧失了兴趣,觉得厌...
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慢跑有助于提高孩子的平衡能力
自然慢跑是一种较为平稳和缓慢的跑步形式,跑步时一般心率为140~150次/分,较适合于3~6岁的孩子。慢跑能训练孩子的平衡能力。该年龄阶段的孩子肢体动作不协调,正肢力量弱,平衡能力差,跑时...
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宝宝跳起来,越跳越聪明
喜欢弹跳运动的孩子,不但发育良好,身体健康,而且智力也会得到提升哦!从运动医学角度来看,凡是有氧运动皆有健身、健脑作用,尤以弹跳运动为佳。 跳绳 跳绳以下肢弹跳及后蹬动作为主,并带动...
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带着你的宝宝练瑜伽
随着瑜伽在妈妈们中盛行,宝宝瑜伽也开始流行起来,有专家表示,练瑜伽确实能让宝宝从这种运动中得到成长,无论是生理还是心理,都会因为宝宝的修行而有改观。 对于孩子来说,瑜伽这种调节身心...
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婴儿游泳好处多,注意事项要知道
婴幼儿学习游泳的3大好处 1.建立亲子关系 游泳是肢体运动,所以婴幼儿能够游泳是代表身体及肢体发育良好。另外,在婴幼儿游泳的过程中,他是会跟父母及教练进行沟通的,开心时是笑脸,不舒服可...
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锻炼宝宝运动能力可以这样做
宝宝经常做一些小锻炼和小动作,有助于宝宝的左右大脑发育,对于身体平衡力和运动的能力是一个很好的刺激。现在在钢筋水泥的城市里长大的孩子,从小就很少有接触自然大的户外活动的机会,父母...
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帮助小宝宝练习坐立有技巧
可能5个月时,宝宝还不能移动自己的身体,更不能自已坐起来玩,他所看到的世界只能是自B头顶的那一片天花板。所以,他不喜欢躺着,喜欢你拖他起来看世界。但是到了6个月,他就开始有强烈的坐起...
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想要体能好,宝宝瑜伽练起来
在美国,你常常能见到产后妈妈背着瑜伽毯去上课,车上还有婴儿相陪。别小看这些宝宝,他们可不是母亲顺便带去的摆设,而是瑜伽课的积极参与者。 从1999年出现首个婴儿瑜伽课以来,婴儿瑜伽便风...
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儿童运动发育规律家长要了解
儿童到三四岁左右,所有的运动能力墓本上发育完善。他们已能疾走、奔跑、上下楼梯等,能双脚交替着跳着走、单足站立数秒等。可以说4岁的儿童成天都在活动,没有一刻安稳的时刻。 儿童6岁时,神...
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1岁内宝宝体能训练方法
日常生活中宝宝离不开运动,当然爱运动的宝宝身体素质一定不会差,所以在宝宝时期要用各种方法给宝宝一定的运动体能训练,这也有助于宝宝大脑的平衡发展,以下讲解关于宝宝体能训练的相关方法...
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如何锻炼宝宝的协调能力
孩子的协调能力,是指全身各个部位能够相互配合完成特定动作的能力。假如宝宝身体各个部位协调不好,就很难做好一件事,他的活动能力就会很差,不可能健康成长。例如,明明总不会踢球。为什么...
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宝宝多爬更聪明
爬行是宝宝成长过程中很重要的一个阶段。小宝宝一般在10月龄左右就开始会爬行了。一般周岁内,宝宝的智力水平是通过爬行这样的大动作来体现的。所以家长们有意识的训练宝宝的爬行动作,让宝宝...
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3岁前宝宝体能增强方法
每个宝宝都是很喜欢运动的,但是都受到环境的限制,因此宝宝们的运动本能不能得到很好的满足,因此体魄及探索能力都会受到限制。那么在孩子的和曾在过程当中,父母要做怎样去增强孩子的运动能...
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