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- 心理减压距离高考剩最后十天 我们应该做些什么？
- 离6月份高考还有近十天的时间，不少考生出现心理问题，部分高三学生因心理问题而无法正常复习迎考，考前学生失眠成为了普遍现象，平时成绩很好一到大考就失常！越是临近高考，考生的心理问题越是突显。 距离高考十多天，治病必须先治心 高考在即，不少高三学...
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- 心理减压缓解高考压力 三类孩子“药不同”
- 目前离高考仅有一个多月的时间，据悉，不少高三学生出现了失眠、胃口不佳、精神无法集中等被称为考前焦虑的症状，这似乎是每年高考前都司空见惯的现象。那么该如何缓解这些症状呢？在著名心理专家詹晶明看来，不同类型家庭所采取的不同亲子沟通方式，可能会...
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- 心理减压心理专家教你缓解高考备考压力
- 每年高考备考阶段，都会有很多高三生不适应。从四月中下旬开始，广州中医药大学走进中学校园，开设心理及饮食调护系列讲座，将排解高考焦虑情绪的心理调试方法送到高三生课堂上。4月18日，广东省高校心理健康教育与咨询专业委员会主任、广州中医药大学教授邱...
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- 心理减压剖析对高考致命的几种心理
- 随着期中成绩的公布，一些学生的心理波动也大了起来，一直在说：家长的情绪取决于孩子的成绩，是的，特别对高三的学生家长来说，只要孩子成绩好了，家长心态自然就好了。其实高考不仅仅是对学生知识掌握、考试技巧掌握的比拼，也是一次心理状况的较量。在每...
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- 心理减压高考心理状态调整及考试策略
- 在高考前如果能够调整好心理状态，并采取正确的考试策略，那么就能考出理想的成绩，甚至超水平发挥。 1．科学用餐， 及时到校考生要有充足的用餐时间，最好在考试前一个半小时用餐完毕，否则会导。致过多的血液用于消化系统，使大脑相对缺血，影响大脑功能的...
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- 心理减压复习中如何甩开挫败感 订计划时目标别太高
- 越复习，孩子越急躁，最近一点小事都会发脾气，我觉得这么急躁难以静下心来复习，可又根本说不得他，不知该怎么办。到了高三，前两年不太认真的孩子一下转性了，但努力了一段时间，效果却不明显，越复习发现不懂的越多，孩子就越急躁，孩子的这种状态让汪女...
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- 心理减压专家支招：五种食物帮考生减压
- 高考临近，对于考生来说，每日不但要摄入足够全面的新陈代谢所需的营养元素，而且还要有针对性地多吃些缓解紧张情绪和心理压力的食物。 牛奶 钙是天然的神经系统稳定剂。人在受到某种压力时，通过小便排出体外的钙就会增加。因此，备战考生要注意选择含钙高...
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- 心理减压高考心理调节十大技巧 考生心态决定一切
- 一年一度的高考对每个考生来说都是一道关口，因此考生之间的竞争是不可避免的。在这段时间，考前的紧张气氛几乎对每个考生都是一种无形的压力。一部分考生因为心理素质好一点，能自觉地把这种压力转化成动力，而另一些考生则因为受考前紧张焦虑心理的影响，...
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- 心理减压自我测试：你有“考试焦虑症”吗？
- 你有考试焦虑症吗？这是由美国心理学家编制的一份测量焦虑量表。来，自测一下，好对焦虑心理对症下药。 请阅读下面句子，选择最符合你感受的答案，不要用太多时间去思考。 1、在进行考试时，我有信心，并且感到轻松。 □从不 □有时 □经常 □总是 2、在考试...
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- 心理减压切莫暗示“考不好没关系” 高考生心理调节法
- 压力可能是压垮骆驼的一棵青草。一棵青草的重量本来是微不足道的，平常看来根本是不可能压垮骆驼的，但骆驼背负的压力本来就过多、过重且过久，则这棵青草就足以压垮这个骆驼。湘雅二医院精神卫生研究所心理病房主任、中国临床心理咨询与治疗委员会委员刘哲...
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- 心理减压考前、考中、考后如何调节心态
- 考前 3 月份： 经过长达 8 个月的高三复习，无论在生理上还是心理上都会非常疲惫，这段时期一般是高三同学的低谷。不少同学在这时遇到学习上的瓶颈，分数好像就停滞不前。焦虑、不安、烦躁的情绪会充斥班级，这时应该开始重视自己心态的变化，做出适当的调整...
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- 心理减压考试焦虑应对方法
- 一些产生考试焦虑的学生，往往有许多消极的自我意识。比如，他们总预想自己考试会失败，考试失败会带来这样那样的消极后果；总是有意无意地把自己的短处与别人的长处相比，自叹不如，自我指责；他们甚至怀疑自己的能力，对自己的目标失去信心等。这充分说明...
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- 心理减压怀旧、苦熬、攀比 新高三考生须化解三大情结
- 难以忘怀的怀旧情结 高三繁重的课业负担特别容易让人感到孤单，考生不仅要面对枯燥乏味的习题和试卷，同学之间的关系也突然变得让人无所适从。于是，一些考生就寻找到小团体，给自己归属感。这些考生聚集在一起，相互之间讨论的并不是学习，而是营造一种高二...
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- 心理减压调整高考应试最佳状态的心理兵法
- 考前三部曲 有了良好的身体，但是没有良好的心理准备，那么高考可能会事倍功半。北京东明成功人生心理咨询中心主任刘明认为，高考生在心理上有三方面需要调整。 第一部思想有序化 考生要休息好，卸下思想包袱，接受现状，面对现实，因为考生的水平在这几天内...
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