高考饮食
当前位置 : 学习方法网 > 高考 > 高考饮食 >
令每日膳食营养加乘的小妙招
令每日膳食营养加乘的小妙招 在中国营养学会推出的《中国居民平衡膳食宝塔》中指出,每天吃适量的坚果,有助于饮食的均衡搭配,合理应用膳食宝塔可把营养与美味完美结合。 从膳食宝塔中可以看...
点击:807  查阅全文...
高考助力 家长应该如何安排高考饮食?
对于高三学子而言,2016年高考如战场,高考这几天,如何以最佳姿态,在考场里一展拳脚?家长们又如何当好最佳助攻手呢?以下是学习方法网整理的家长们如何安排高考饮食,供参考。 又到一年高考,...
点击:796  查阅全文...
2016年高考食谱大全汇总
现在距离高考越来越近,作为家长,很想给孩子做好后勤工作,到底给孩子们吃些什么东西?本文为大家推荐高考食谱大全的一些介绍,接下来让我们一起看看吧! 2016年高考食谱大全汇总 2016年高考考...
点击:818  查阅全文...
2016年高考考生营养搭配套餐
即将步入6月6号,也预示着一年一度的高考就要到了,为了保障考生们的营养,家长们也是煞费苦心,以下为大家带来高考考生营养,详细内容点击查看全文。 营养食谱推荐 早餐 宜馒头、玉米、花卷、...
点击:810  查阅全文...
高考饮食注意事项详情介绍
一年一度的高考临近,眼看着父母十几、二十年的付出就要得到回报,许多家长开始紧张忙碌起来,四处打探高考前孩子应该注意些什么?下面为大家介绍高考饮食注意事项,具体内容请查看全文。 一、...
点击:797  查阅全文...
2016高考食补清单攻略
2016高考食补清单攻略 高考临近,考生在饮食上要多吃易于消化又富于营养的食物,保证足够的蛋白质,辅助地吃一些富含维生素B、维生素C的食物,以及富含胆碱的食物。以下八类食品对于考生补脑有...
点击:822  查阅全文...
2016高考前营养食谱 早餐很重要 但夜宵也不能少
问题:高考前应该给孩子吃什么?怎么吃? 西京医院临床营养科主任赵长海解答:很多家长在高考前都会过度关注孩子的饮食,其实没有必要。这段时间只要根据孩子的身高、体重决定一天大概吃多少食物...
点击:825  查阅全文...
高考前吃什么好?大考当前多吃蛋少吃糖,准拿高分!
虽说考试最重要的是复习,但考前调整好状态也是很有必要的。除了让自己保持一个良好的心态外,还需要选择正确的考前食品。 蛋白质强过碳水化合物 蛋白质在进入体内后会被分解成物质的基础结构...
点击:838  查阅全文...
为高考生饮食支招 5种食物早上千万不要吃
临近高考,青少年在这个时期是用脑最多的时候,营养来源于食物,所以家长需要准备一份营养的食谱来给孩子加油打气。 为此小编为各位网友整理了适合青少年的营养早餐以及几种不适合早餐吃的食物...
点击:858  查阅全文...
2016高考饮食指导:吃什么可以帮助考生缓解压力
吃什么可以帮助考生缓解压力?对于考生来说,每日不但要摄入足够、全面的营养,还要有针对性地多吃些缓解紧张情绪和心理压力的食物。 怎样给要参加高考的孩子饮食以合理的安排?吃什么可以帮助...
点击:823  查阅全文...
2016高考期间饮食注意事项
青春期的孩子们正处在学习负担重、日常用脑过度的特殊阶段,能量和各种营养素的需要都是超过成年人的。因此,家长一定要注意孩子的膳食营养,遵循早餐吃好,午餐吃饱,晚餐适量的就餐原则。 三...
点击:827  查阅全文...
高考生吃什么补脑呢?
高考将至,考生考前的营养是很多学生和家长关注的话题。怎样吃、吃什么才能让考生保持体力充沛,精神饱满?才能在考试时不会出现记忆力减退、不能更好的掌握学习方法等现象?其实,这些都和营...
点击:827  查阅全文...
2016高考学生补脑食谱大全
学生们由于学习时间延长,大脑常处于紧张状态,有的学生可能出现头昏脑胀、精神萎靡、注意力不集中,甚至还出现失眠、神经衰弱等症状。学生如何维持大脑的良好功能和神经信息的迅速正确传递,...
点击:801  查阅全文...
高考学生宵夜吃什么比较好?
高考学生宵夜吃什么好啊?营养专家推荐以下5种最适合宵夜食物: 1、水果 2、研磨及咀嚼性食物 3、维生素B族的食物消烦躁代表食物:全麦食品 4、钙和镁的食物放松神经代表食物:牛奶、核桃 5、...
点击:921  查阅全文...
高考学生营养食谱
营养食谱一 早餐 家长最好是熬一些稀饭或补羹,如银耳莲心红枣百合羹,可以提高免疫力,有清凉、败火之.包子等主食,补充碳水化合物,保证脑的能量充足。 午餐 要荤素搭配,多吃新鲜蔬菜、水果...
点击:801  查阅全文...
专家解答:关于考试饮食的9个问题
专家说道 出场专家:范志红中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授,食品科学博士。 ■考试期的饮食有什么基本原则? 考试饮食的总体原则,可以归纳为以下三个主题: 把握安全,不要因为...
点击:788  查阅全文...
2016高考饮食提醒:高考期间高三生饮食注意事项
高考饮食提醒:高考期间高三生饮食注意事项 科学合理的饮食可以保证考生的生理健康,为考生超强度的脑力劳动提供足够的物质与营养基...
点击:832  查阅全文...
对高考生有保健作用的10种汤
1:莲子猪心汤:莲子肉30克,猪心1个,鹿茸3片。食盐、酱油、味精各适量。将猪心洗净切片装入,加入莲子肉、鹿茸片,用中火炖30分钟,加入食盐、酱油、味精等调味即成。此汤益智安神,补血养心...
点击:784  查阅全文...
考生在高考前吃饭要五忌二宜
1.考前食谱忌大变。 考生考前饮食不要因高考临近而刻意改变,在临考前的一段时间及考试期间,饮食量都不要比平时增加太多,尤其考试期间饮食不要做太大的变动,应和平时保持一致。 2.饮食最忌...
点击:801  查阅全文...
2016高考考前一日三餐饮食搭配指南
高考饮食搭配对于考生的应试时的身心状态起着很重要的作用,所以家长在准备高考期间饮食的时候一定先了解一些饮食搭配的原则。只有做到主食和辅食的,荤菜和蔬菜,正餐和加餐的合理搭配,考生...
点击:795  查阅全文...
2016高考饮食需知:什么鱼补脑效果好?
鱼的营养价值丰富,更是老少皆宜,而且鱼类是公认的很好的养生保健食品。很多人认为,吃鱼比吃肉更养生。专家指出,鱼是水生动物,它含有丰富的卵磷脂,以及其所含的蛋白质比肉类动物的蛋白质...
点击:789  查阅全文...
饮食专家建议:高考期间饮食均衡是最有效的
专家介绍: 范志红:中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授,食品科学博士。中国食品科技协会营养支持委员会理事,中国酒店协会美食营养顾问,中国烹饪协会美食营养委员会专家委员,中国...
点击:783  查阅全文...
2016高考饮食:考前进补宜温和忌盲目
随着高考的临近,家长们也进入考前焦虑期,为了保证考生有良好的体力来应考,家长们想方设法地为孩子进补。记者从佛山市第一人民医院临床营养中心了解到,近期该医院营养中心挤满了前来咨询的...
点击:784  查阅全文...
高考期间如何健康吃水果
每年的高考都伴随着酷暑一同到来了,气温逐渐升高,很多考生都出现了食欲减退的现象。 而水果味道甜美多汁,且有着丰富的营养,可以为人体补充大量的维生素和膳食纤维,因此很多考生都非常喜欢...
点击:800  查阅全文...
2016高考备战:小心考前饮食三大误区
青春期的孩子们正处在学习负担重、日常用脑过度的特殊阶段,能量和各种营养素的需要都是超过成年人的。因此,家长一定要注意孩子的膳食营养,遵循早餐吃好,午餐吃饱,晚餐适量的就餐原则。 但...
点击:797  查阅全文...